"Ignorance is bliss." I would start this article by saying that this sentence totally makes sense regarding self-knowledge. But I will not, since I'm entirely fascinated by everything about it. Tests to better understand our personalities, such as Myers-Briggs Personality Type Indicator or the Big Five, always attracted me. I love to check out memes about my sign, Aries (please, don't judge me!), and see myself in its many personality traits. I recently took a test to determine my dosha in Ayurveda medicine. It surprised me how much our physiological composition, food choices, and lifestyle impact our minds – for good and bad. But even though I'm open-minded about, let's say, more "alternative" ways of self-knowledge, what hits me more is therapy. I have been seeing the same therapist for a long time. It is not an easy path, but it's adorable at the same time. Our journey together helps me accept the particularities of my personality. Some of those I was utterly clueless about before meeting psychoanalysis.

Women are exhausted." I recently heard this sentence in a podcast, and I couldn't agree more. It's almost impossible to find a woman who is not overwhelmed with housework, professional demands, and, in many cases, maternity obligations. But there is another layer of concern in our minds, and it's almost invisible: the worry about achieving beauty standards. We have several daily rituals that take significant amounts of money, time, and energy when it comes to weight, fashion, hair, and skincare. We all know that gaining weight is considered almost a crime in our highly fatphobic society. But ageism follows a similar pattern. Overall, where does this obsession with youth come from? Why is "old" such a pejorative word that it renders aging so challenging to women? The answers to those questions don't fit in a single article. By all means, the myth of youthfulness affects women much more than men. Take Brad Pitt, George Clooney, Tom Cruise, Patrick Dempsey, and many others as examples of stars who proudly display their wrinkles with no shame. They are constantly praised for "knowing how to age well." I've been asking myself what "to age well" means.

Is all stress created equal? The concept and experience of stress is multifaceted and varies depending on the context, making it particularly challenging for scientists to study. Over the past decade, AME researchers have conducted a variety of studies that aim to understand how psychological stress can “get underneath the skin” and affect health of individuals, their relationships, families and communities. Dr. Alexandra D. Crosswell, PhD, Assistant Professor in the Center for Health & Community at the University of California, San Francisco, developed her interest and dedication to stress science early on, working as an undergraduate research assistant at the Duke University Cancer Center. "Many patients I would recruit into research studies would tell me what they thought caused their cancer, and often it was something highly stressful, like a divorce or toxic job,” said Crosswell. “I wondered if it could really be possible that what they thought and felt could reach them at a cellular level and could have caused their cancer. I’ve been fascinated by that question ever since."

No time to prepare meals, or even to have a simple breakfast. Too many snacks during the day, and too much fatty and sugary food to relieve stress. Sound familiar? These are some of the most common comments that Rachel Radin, Ph.D., hears while helping individuals with their healthy eating goals. In her current research, Dr. Radin, the Postdoctoral Research Scholar at the UCSF Department of Psychiatry and the Center for Health and Community, is trying to figure out how our stress at work can influence our decisions when it comes to food, and how mindfulness could be used to help. Dr. Radin’s background is in clinical psychology. Previously, she worked in Washington DC focusing on child obesity. There, she used psychological interventions to improve eating behaviors, through a combination of nutrition and stress management. "It was more than traditional psychotherapy. We were trying to understand how our relationships with other people affect our eating behavior."

Por muitos anos, a Nutrição foi baseada em uma abordagem mais racional e matemática dos alimentos: calorias, nutrientes e cálculos importavam muito! E se materializavam na forma de dietas, muitas vezes monótonas, cheias de regras, quantidades e proibições. Felizmente, hoje muitos profissionais já sabem o que é nutrição comportamental, e essa abordagem está se tornando cada vez mais aceita pelas pessoas. Hoje, já está claro que saber a quantidade de calorias que uma pessoa ingere diariamente nã

Se você está na faixa dos 30 e 40 anos e foi um adolescente, digamos, aberto aos modismos musicais que marcaram a década de 90, certamente já dançou na boquinha da garrafa, ralou o tchan ou mandou seu cavaco chorar nas areias de Porto Seguro, na Bahia. No auge do axé, a cidade recebia, semanalmente, verdadeiros comboios de estudantes ávidos pela malemolência da música baiana – que, inclusive, recheava CD’s duplos com os hits do verão. Tudo regado a jatos de bronzeamento com óleo de coco e muito

Subo a rampa de acesso Shamu Stadium, onde as baleias do SeaWorld se apresentam. A sensação é bem parecida com a de entrar em uma arena de futebol ou chegar perto de um superstar: lotação, vendedores de pipoca, pessoas correndo para chegar a tempo do espetáculo. Me acomodo na área reservada para o grupo de jornalistas convidados a conhecer, de perto, o trabalho dos tratadores de animais do complexo de parques situado em Orlando, na Flórida. A ansiedade para ver o show não era uma exclusividade

Os chefs de cozinha geralmente são a principal estrela de um restaurante: fazem mágica com a mistura inesperada de ingredientes e, com isso, ficam reconhecidos por suas criações. Mas o que dizer da arte de alimentar cerca de 2.500 mil pessoas por dia e cobrar por isso apenas R$ 1? O chef Carlos Bertolazzi, proprietário do Zena Caffè e do restaurante Per Paolo, além de apresentador do programa Homens Gourmet, do canal de TV a cabo Bem Simples, topou o convite do Terra para provar o almoço da uni

O machismo no Brasil é um tema que volta e meia está no topo das discussões: quando se pensa que avançamos neste aspecto, logo aparece alguma novidade para provar o contrário. E enquanto muita gente pensa que alguns conceitos ficaram lá no século passado, uma pesquisa vem trazendo dados preocupantes dentro deste cenário. O instituto Avon apresentou esta semana os resultados do estudo Percepções dos homens sobre a violência doméstica contra a mulher. O tema machismo foi abordado em diversas ques

“Minha filha não é uma princesa”, afirma o escritor Fábio Chap em um texto do seu blog que leva este título. As discussões frequentes sobre o machismo e o protagonismo da mulher na sociedade levantam uma questão: as princesas estão em transformação? Para Fábio, o surgimento de princesas que saem do papel passivo para partir para a guerra, como Fiona, de Shrek, e Merida, de Valente, é uma forma de aproximar a filha Alice, de 1 ano e 10 meses, da realidade. “Talvez o surgimento de mais personagen